[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی سلوادور برای افت یا تثبیت وزن، ملزوم نیست که حتماً کالری دریافتی خود را محدود کنید یا برخی از خوراکی‌ها را از برنامه غذایی خود حذف کنید. هوشمندانه غذاخوردن از هر چیزی مهم‌تر است! تحقیقات نشان داده‌اند که برخی مواد غذایی خاص، به علت دارا بودن ترکیبات […]

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی سلوادور تا اکنون اسباب‌کشی کرده‌اید؟ سخن از اسباب‌کشی که می‌بشود، استرس می‌گیرید؟ شما تنها نیستید! تحول محل زندگی طبق معمولً همیشه با استرس زیاد و دردسرهای خاص خودش همراه است. حتی فکر به اسباب‌کشی، هزینه‌های جابه‌جایی و انجام ماموریت های خانه تازه، سخت و طاقت‌فرساست. اما غیر […]

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی سلوادور همان گونه که برای داشتن بدنی سالم و قوی به مواد مغذی نیاز داریم، چشم‌های ما نیز برای نگه داری کارکرد خود، به ترکیبات خاصی وابسته‌اند. مواردی همانند گذر زمان و افزایش سن، خیره‌شدن به صفحه نمایش‌ تلفن همراه، لپ‌تاپ و تلویزیون، آلودگی هوا و افتخواب […]

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی سلوادور آیا شما هم به مصرف هرروزه نان و پنیر همراه با چای شیرین در وعده‌ صبحانه، پایبند هستید؟ اگر تصمیم دارید وزن خود را افت دهید، باید تنوع غذایی را به وعده‌ صبحانه خود بیاورید. چون اغاز روز با قولای متعادل و مغذی، روشی ساده و […]

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی سلوادور تنهایی گسترده‌ترین همه‌گیری قرن ماست. تحقیقات انجام‌شدهنشان می‌دهد اکثر انسان‌ها حس تنهایی می‌کنند و از نداشتن روابط معنادار، جدا افتادن از دیگران یا انزوای اجتماعی رنج می‌برند.در این بین، حرف های می‌بشود که مراقبت از حیوانات خانگی می‌تواند از رنج تنهایی کم کند. به‌فکر که این […]