{"id":1517,"date":"2023-12-16T08:20:57","date_gmt":"2023-12-16T04:50:57","guid":{"rendered":"https:\/\/selvador.ir\/?p=1517"},"modified":"2023-12-16T08:21:00","modified_gmt":"2023-12-16T04:51:00","slug":"%d8%aa%d8%ae%d8%aa%d9%87-%d8%a7%d8%b9%d8%aa%d8%af%d8%a7%d9%84-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%da%86%d9%87-%d9%85%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af-%db%b6-%d8%aa%d9%85","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/selvador.ir\/?p=1517","title":{"rendered":"\u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f + \u06f6 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631"},"content":{"rendered":"<p> [ad_1]<br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0627\u0654\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0654\u062b\u0631\u062a\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0646\u0627\u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062c\u0647\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0622\u0646 \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u0632\u06cc\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062a\u0631 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u0645. \u062f\u0631 \u0622\u062e\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0686\u0646\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u063a\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645.<\/p>\n<h2><span id=\"tkhth_tadl_chyst\">\u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/span><\/h2>\n<p>\u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0635\u0627\u0641 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06af\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0648\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0646\u0627\u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0637\u0628\u0642 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0686\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u062a \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u0686\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u0646\u0641\u0639\u062a \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0626\u0645\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0637\u0628\u06cc\u0642 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0645\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u0654\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0633\u0646 \u0648 \u0647\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0633\u0648\u062f\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0646\u0641\u0639\u062a \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0628\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0644\u0632\u06cc \u06cc\u0627 \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631 \u062c\u0647\u062a \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"anwa_tkhth_tadl\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644<\/span><\/h2>\n<h3>\u06f1. \u0648\u0648\u0628\u0644 \u0628\u0648\u0631\u062f (wobble boards)<\/h3>\n<\/p>\n<p>\u062a\u062e\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u062f\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u06f4 \u062c\u0647\u062a\u0650 \u0631\u0627\u0633\u062a\u060c \u0686\u067e\u060c \u062c\u0644\u0648 \u0648 \u0639\u0642\u0628 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f2. \u0631\u0627\u06a9\u0631 \u0628\u0648\u0631\u062f (rocker board)<\/h3>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-296633\" src=\"https:\/\/selvador.ir\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/1702702256_569_\u062a\u062e\u062a\u0647-\u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0647-\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u062f-\u06f6-\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u0631\u0627\u06a9\u0631 \u0628\u0648\u0631\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\" width=\"720\" height=\"347\" title=\"\"><\/p>\n<p>\u0637\u0628\u0642 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0628\u0647\u200c\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0633\u062a\u0637\u06cc\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u06af\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0634\u06a9\u0644 U \u062f\u0631 \u062a\u06a9\u0647 \u0632\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0634\u06a9\u0644\u06cc \u062e\u0645\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u062e\u0646 U \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0631\u0627\u06a9\u0631 \u0628\u0648\u0631\u062f \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631 \u062f\u0648 \u062c\u0647\u062a\u0650 \u0631\u0627\u0633\u062a \u0648 \u0686\u067e \u06cc\u0627 \u062c\u0644\u0648 \u0648 \u0639\u0642\u0628 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f3. \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 (balance discs)<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-296634\" src=\"https:\/\/selvador.ir\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/1702702256_515_\u062a\u062e\u062a\u0647-\u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0647-\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u062f-\u06f6-\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\" width=\"720\" height=\"399\" title=\"\"><\/p>\n<p>\u0628\u0627\u0644\u0634\u062a\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc\u060c \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0648 \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0641\u0639\u062a \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"mzayay_astfadh_az_tkhth_tadl\">\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0641\u0639\u062a \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644<\/span><\/h2>\n<p>\u062a\u062e\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc\u060c \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0686 \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u06a9\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0631\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u06a9\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0645\u0646\u0641\u0639\u062a \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3>\u06f1. \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0646\u0641\u0639\u062a \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0635\u062f\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u067e\u0627 (\u0628\u0647\u200c\u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u200c\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0686 \u067e\u0627) \u0645\u0646\u0641\u0639\u062a \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062c\u0647\u062a \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0635\u062f\u0645\u0647\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0648 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u062a\u062e\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0635\u062f\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0633\u0642\u0648\u0637 \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0647 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u06f2. \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644<\/h3>\n<p>\u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f \u06f3 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0628\u06cc\u0646\u0627\u06cc\u06cc\u061b<\/li>\n<li>\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062f\u0647\u0644\u06cc\u0632\u06cc \u06cc\u0627 \u0648\u0633\u062a\u06cc\u0628\u0648\u0644\u0627\u0631 (\u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062d\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0647\u0631\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u062d\u0633 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0647\u062a\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0634\u0648\u062f)\u061b<\/li>\n<li>\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062d\u0633 \u0639\u0645\u0642\u06cc (proprioceptive system).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u062d\u0633 \u0639\u0645\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062d\u06a9\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062d\u0633 \u0639\u0645\u0642\u06cc \u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0633\u0647\u200c\u0628\u0639\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u0686\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u06a9\u0627\u0646\u060c \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0633 \u06a9\u0646\u062f. \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0633 \u0639\u0645\u0642\u06cc \u0645\u0686 \u067e\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0631\u0628\u0627\u0637\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0627\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0645\u0686 \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u062f\u06cc\u062f \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0633 \u0639\u0645\u0642\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0646\u0641\u0639\u062a \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u06af\u0645\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0686\u200c\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0645\u0686 \u067e\u0627 \u06cc\u0627 \u067e\u06cc\u0686\u200c\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631 \u0627\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f3. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0648\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc<\/h3>\n<p>\u0645\u0646\u0641\u0639\u062a \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0631 \u0634\u06a9\u0644 \u0641\u0631\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0648\u0627\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0647\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0634\u0648\u062f \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u060c \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u0645\u0646\u062f\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0645\u0646\u0641\u0639\u062a \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u062c\u0647\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u0631\u0627\u0645\u0634 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0647\u0646\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0633\u0648\u062f\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u06f4. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc<\/h3>\n<p>\u0628\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0646\u0627\u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0647\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0648\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0622\u0644\u0627\u062a \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u0627\u06cc\u067e\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0641\u062d\u0647\u200c\u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0644\u0632\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647\u200c\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0635\u062f\u0645\u0647\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f5. \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644<\/h3>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0631\u0648\u0634 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0648 \u0627\u0641\u062a \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u062a\u0627\u0654\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0642\u0637 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u060c \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u200c\u0628\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0641\u0635\u0644\u060c \u062c\u0647\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0633\u0641\u062a\u06cc (\u06a9\u0647 \u062c\u0647\u062a \u062f\u0631\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f) \u0631\u0627 \u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u06a9\u06cc\u0645 \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u0648 \u0627\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0631\u0628\u0627\u0637\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0647\u0645 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f6. \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0641\u062a \u0648\u0632\u0646<\/h3>\n<p>\u0647\u0631 \u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062c\u0647\u062a \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u062a \u0645\u0646\u0641\u0639\u062a \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0648\u062f\u0645\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u06cc \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06f3\u06f0 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u0633\u0627\u0644 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0632\u062f\u06cc\u062f \u0634\u062f. \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0646\u0634\u0633\u062a\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0635\u0627\u0641 \u0648 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0644 \u06cc\u06a9\u200c \u0648 \u0646\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06f3\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0631\u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u06f3 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062d\u0631\u0641 \u0647\u0627\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u062a\u0627\u06cc\u067e \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0641\u0639\u062a \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u06f1\u06f4\u066b\u06f2\u062f\u0631\u0635\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0646\u0634\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"mdrat_tkhth_tadl\">\u0632\u06cc\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644<\/span><\/h2>\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0631 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0641\u0631\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0645\u0646\u0641\u0639\u062a \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a: \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0646\u0627\u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0648 \u062a\u062d\u06a9\u06cc\u0645 \u0645\u0686 \u067e\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0627 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0632\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0686 \u067e\u0627\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u06cc\u0627 \u0635\u062f\u0645\u0647\u200c\u062f\u06cc\u062f\u0647\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0632\u0627\u0646\u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0646\u0641\u0639\u062a \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0642\u0648\u0637 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u0627\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0686 \u067e\u0627\u060c \u0628\u0627\u0633\u0646 \u06cc\u0627 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0646\u0641\u0639\u062a \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"tmrynat_tkhth_tadl\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644<\/span><\/h2>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u062b\u0627\u0628\u062a \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f1. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-296635\" src=\"https:\/\/selvador.ir\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/1702702256_538_\u062a\u062e\u062a\u0647-\u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0647-\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u062f-\u06f6-\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\" width=\"720\" height=\"365\" title=\"\"><\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u063a\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062c\u0644\u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0642\u0628 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0628\u0647 \u0622\u062e\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0633\u0646\u060c \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631\u060c \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u0648 \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062c\u0647\u062a \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0631\u0627\u0645\u0634\u060c \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc (spatial awareness) \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0631\u0648\u06cc \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0633\u0627\u0648\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0622\u0646 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0644\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0628\u0627 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u062c\u0644\u0648 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0642\u0637\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0628\u0647 \u0631\u0648 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0648\u0654\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0639\u0645\u0648\u062f\u06cc \u0648 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0635\u0627\u0641 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u06f3\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u200c\u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648 \u062e\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0627\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0642\u0628 \u06a9\u062c \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u067e\u0634\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0633\u062f. \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0628\u0647 \u0631\u0648 \u06cc\u0627 \u0637\u0631\u0641\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u06f3\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648 \u0648 \u0639\u0642\u0628 \u06a9\u062c \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0633\u0645\u062a \u0631\u0627\u0633\u062a \u0648 \u0686\u067e \u06a9\u062c \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06f3\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0633\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06a9\u062c \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u06f2. \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u062a\u06a9\u200c\u067e\u0627<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-296636\" src=\"https:\/\/selvador.ir\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/1702702257_318_\u062a\u062e\u062a\u0647-\u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0647-\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u062f-\u06f6-\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062a\u06a9 \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\" width=\"720\" height=\"480\" title=\"\"><\/p>\n<p>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647\u060c \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u067e\u0627 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0633\u062a\u200c\u06a9\u0645 \u06f3\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u062c\u0627\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0639\u0648\u0636 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062c\u0647\u062a \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644\u060c \u0628\u0647\u200c\u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u0648\u062d \u0646\u0627\u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u060c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f3. \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a<\/h3>\n<p>\u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062d\u06a9\u06cc\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0628\u0627 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646\u060c \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u0648 \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062d\u06a9\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-296637\" src=\"https:\/\/selvador.ir\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/1702702257_704_\u062a\u062e\u062a\u0647-\u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0647-\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u062f-\u06f6-\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0628\u0627 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\" width=\"720\" height=\"462\" title=\"\"><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0639\u0631\u0636 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644\u060c \u0628\u0627\u0632\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0628\u0647 \u0631\u0648 \u06cc\u0627 \u067e\u0647\u0644\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0641\u0634\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u06f1\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f5 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f4. \u0644\u0627\u0646\u06af \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-296638\" src=\"https:\/\/selvador.ir\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/1702702257_137_\u062a\u062e\u062a\u0647-\u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0647-\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u062f-\u06f6-\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0644\u0627\u0646\u06af \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633 \u0628\u0627 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\" width=\"720\" height=\"480\" title=\"\"><\/p>\n<p>\u0644\u0627\u0646\u06af \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633 \u0628\u0627 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0633\u0646\u060c \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u06a9\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0639\u0642\u0628 \u0642\u062f\u0645 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648\u06cc \u0686\u067e \u0628\u0627 \u0632\u0627\u0648\u06cc\u0647 \u06f9\u06f0 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u062e\u0645 \u0628\u0634\u0648\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0645\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u06f1\u06f0 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u067e\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f5. \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-296639\" src=\"https:\/\/selvador.ir\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/1702702257_328_\u062a\u062e\u062a\u0647-\u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0647-\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u062f-\u06f6-\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0627 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\" width=\"720\" height=\"448\" title=\"\"><\/p>\n<p>\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0627 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645 (\u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc)\u060c \u0633\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u067e\u0627\u0647\u0627\u060c \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u06a9\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0634\u0646\u0627 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062a\u0631 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062c\u0641\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062a\u0631 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.) \u0628\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0637\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0635\u0627\u0641 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0631\u0646\u062c\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06f3\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u06cc\u0627 \u0647\u0631\u0686\u0642\u062f\u0631 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f6. \u0634\u0646\u0627<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u0642\u062f\u0645 \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u06cc\u0646\u0647\u060c \u0633\u0647\u200c\u0633\u0631 \u0648 \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0634\u0646\u0627 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0628\u0627 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u062a\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062c\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062a\u0631 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.) \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0637\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-296640\" src=\"https:\/\/selvador.ir\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/1702702257_402_\u062a\u062e\u062a\u0647-\u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0647-\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u062f-\u06f6-\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0634\u0646\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\" width=\"720\" height=\"403\" title=\"\"><\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0622\u0631\u0646\u062c\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0637\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0648 \u062a\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06a9\u062b \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u06f5 \u062a\u0627 \u06f1\u06f0 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f7. \u067e\u0644 \u0628\u0627\u0633\u0646 (Glute bridge)<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062d\u06a9\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648 \u0637\u0631\u0641 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u06a9\u0641 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0633\u0646 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f. \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0646\u0642\u0628\u0636 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0686\u0646\u062f \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647\u200c\u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u06f1\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f5 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-296641\" src=\"https:\/\/selvador.ir\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/1702702257_769_\u062a\u062e\u062a\u0647-\u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644-\u0686\u06cc\u0633\u062a-\u0648-\u0686\u0647-\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc-\u062f\u0627\u0631\u062f-\u06f6-\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646.jpg\" alt=\"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\" width=\"720\" height=\"249\" title=\"\"><\/p>\n<p>\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u062f \u06f5 \u062a\u0627 \u06f1\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0637\u0648\u06cc\u0644\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062a\u0627 \u06f3\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06cc\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062a\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2><span id=\"shma_bgwyyd\">\u0634\u0645\u0627 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u062f<\/span><\/h2>\n<p>\u0645\u0646\u0641\u0639\u062a \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0631\u0648\u0634\u06cc \u062f\u0644\u0646\u0634\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062a\u062d\u0648\u0644 \u0648 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0627\u0628\u0647\u200c\u062d\u0627\u0644 \u0628\u0627 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u061f \u0645\u0646\u0641\u0639\u062a \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0686\u0647 \u062a\u0627\u0654\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/p>\n<div class=\"am__the_content_bottom\">\n<div class=\"bs-shortcode-alert alert alert-warning\"><strong>\u0647\u0634\u062f\u0627\u0631!<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u062c\u0646\u0628\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0641\u0639\u062a \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0645\u0644\u0632\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062a\u0631<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"am__the_content_bottom\">\n<div class=\"am__the_content_bottom\">\n<style type=\"text\/css\"><![CDATA[\nsection.chetor__product__boxhttps:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/{padding:20px;position:relative;border:1px solid #e8e8e8;border-bottom: 3px solid #c8c8c8;background-color:#FAFAFA;}section.chetor__product__box .main__imghttps:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/{float:right;margin-left:20px;margin-right:auto}.chetor__product__box-titlehttps:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/{text-align:right;margin:0 0 7px;font-size:18px}.chetor__product__box-texthttps:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/{padding-left:0;margin-top:6px;font-size:13px}.chetor__product__box-btn-wrapperhttps:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/{text-align:left}a.chetor__product__box-anchor-texthttps:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/{font-size: 18px;color: #fff;background-color: #7eb044;border-bottom: 3px solid #5d8133;display: inline-block;padding: 3px 25px;margin-top: 0;border-radius: 4px}.chetor__product__box-text phttps:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/{text-align:right}@media only screen and (max-width:380px)https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/{section.chetor__product__box .main__imghttps:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/{float:none;margin-left:auto}.chetor__product__box-texthttps:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/{padding-right:0}.chetor__product__box-titlehttps:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/{padding:7px 0 0;text-align:center}.chetor__product__box-btn-wrapperhttps:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/{text-align:center}}\n\n.chetor__product__box-badgehttps:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/{position: absolute;right: 0px;top: 0px;background: #9e2558;padding: 2px 5px;font-size: 10px;color: #fff!important;}\n.chetor__product__box-text .price del https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/{color: #777;font-size: 14px;}\n.chetor__product__box-text .price ins https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/{color: #8bc34a;font-size: 22px;text-decoration: none;}\n\/*.chetor__product__box a https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/{ position: relative;     display: block;}*\/\n.chetor__product__box .image-holder https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/{    display: inline-block;\n    position: relative;}\n    .chetor__product__box-text p https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/{text-align: right;}\n    .ads-block .section-heading https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/{text-align: right;}\n    .bsac-container > div:empty https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/https:\/\/www.chetor.com\/{display: none;}\n]]><\/style>\n<div class=\"ads-block\">\n<section class=\"chetor__product__box clearfix\">&#13;<\/p>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-4\">\n<div class=\"image-holder\">\n<a class=\"image-link\" title=\"\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0628\u0627\u0646\" href=\"https:\/\/shop.chetor.com\/shop\/%d9%85%d8%ac%d9%85%d9%88%d8%b9%d9%87-%db%8c%d8%a7%d8%af%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%b2%d8%a8%d8%a7%d9%86\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">&#13;<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-publisher-tb2 size-publisher-tb2 wp-post-image\" src=\"https:\/\/selvador.ir\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/1696165329_435_\u06f6-\u0639\u0627\u062f\u062a-\u06a9\u0647-\u0642\u0628\u0644-\u0627\u0632-\u0634\u0631\u0648\u0639-\u0648\u0631\u0632\u0634-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u062a\u0631\u06a9-\u06a9\u0646\u06cc\u062f.jpg\" alt=\"\" width=\"710\" height=\"710\" title=\"\">&#13;<br \/>\n<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"col-md-8\">\n<div class=\"chetor__product__box-text\">\n<p>\u0627\u0635\u0648\u0644 \u0648 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631 <strong>\u0647\u0631 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0632\u0647<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>&#13;<br \/>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<p>[ad_2]<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.chetor.com\/296425-%D8%AA%D8%AE%D8%AA%D9%87-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%84\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u0646\u0628\u0639 <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[ad_1] \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0627\u0654\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0654\u062b\u0631\u062a\u0631\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0646\u0627\u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062c\u0647\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1518,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[107],"class_list":["post-1517","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health","tag-107"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/selvador.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/selvador.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/selvador.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/selvador.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/selvador.ir\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1517"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/selvador.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1517\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/selvador.ir\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1518"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/selvador.ir\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/selvador.ir\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/selvador.ir\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}