خواب بیش از ۹ ساعت خطر کاهش کارکرد مغزی را در افسردگان دوچندان میکند, تحقیقات جدید دانشگاه تگزاس بر اساس دادههای ۱۸۵۳ نفر از مشارکتکنندگان مطالعه فرامینگهام نشان میدهد که خواب طولانی (بیش از ۹ ساعت در شب) با افت کارکرد شناختی، حافظه و عملکردهای اجرایی مرتبط است. این ارتباط در افرادی که علائم افسردگی داشتند — صرفنظر از مصرف دارو — شدیدتر بود.

محققان معتقدند خواب بیش از حد میتواند یک عامل خطر قابل تغییر برای کاهش شناختی در مبتلا به افسردگی باشد. اگرچه مطالعه مقطعی است و علت و معلول را قطعاً ثابت نمیکند، اما نتایج در نشریه انجمن آلزایمر منتشر شده و تأکید دارد که تنظیم الگوی خواب میتواند در حفظ سلامت مغز موثر باشد.